Riattiva il tuo corpo con i corsi di tonificazione studiati appositamente per te a Padova

Il Club Arcella A.S.D. pensa al tuo benessere e alla tua salute, proponendoti una serie di corsi specifici, come i corsi per il tuo benessere. Potrai seguire corsi di tonificazione e ginnastica posturale per migliorare il tuo portamento, tonificando la muscolatura e alleviando dolori conseguenti a cattive posizioni assunte al lavoro, alla guida prolungata o ad altre attività svolte durante la giornata. 

Per chi desidera migliorare l'aspetto del proprio corpo, magari un po' appesantito, sono previsti corsi di aerodance, total body e pilates:

• Aerodance: è una disciplina molto divertente, che unisce i benefici dell'allenamento aerobico al divertimento della danza. Gli esercizi vengono eseguiti "danzando" a ritmo di musiche dance, latino e funky, fondendo il divertimento a un efficace allenamento di cardio-fitness
• Total Body: è un allenamento che interessa i principali distretti muscolari attraverso l'utilizzo di attrezzi leggeri, come step, palle mediche, elastici, cavigliere e manubri. In questo modo, ogni esercizio interesserà un singolo distretto muscolare, ovvero l'addome, i glutei e via di seguito
• Pilates: dal nome del suo inventore, il pilates è una disciplina straordinaria che prevede lo stiramento della muscolatura. Gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero o con attrezzi e sono indirizzati a migliore la tonicità senza aumentare la massa muscolare. Migliora, inoltre, la fluidità e il controllo dei propri movimenti.

Per venire incontro alle esigenze di tutti, i corsi di tonificazione e benessere vengono tenuti in orari particolari o concordati: 

la mattina, nella fascia della pausa pranzo e la sera.